آلية العمل

• 1

  نشجع على الاسترخاء لبضع دقائق للاستمتاع الكامل بفوائد الاسترخاء.

• 2

  التركز على المناطق التي تشعر بالتوتر أو الإزعاج، مثل الكتفين، الرقبة، والأسفل الظهر. استخدام الحركات الدائرية والضغط اللطيف للتخلص من العقد والتوتر.

• 3

  نبدأ بوضع كمية قليلة من زيت التدليك ونبدأ بتطبيق الضغط بلطف على الظهر.

• 4

  تحضير زيت التدليك أو اللوشن.